İyot yalnızca gebelikte değil gebelik dışı durumlarda da vücut için gerekli, önemli bir elementtir. Vücutta tiroid hormonlarının yapımında görev alan iyot’un eksikliğinde ya da yetersiz alınımı durumunda ciddi sorunlar ortaya çıkabilir. Gebelikte tiroid hormonlarının yapımı artmakta dolayısıyla iyot ihtiyacıda artmaktadır.
İyot eser bir element olup tiroksin (T4) ve triiodotironin (T3) oluşumu için gereklidir.
Gebelikte iyot ihtiyacı 2 katına çıkar. Gebelik öncesi triod hormonlarında hiçbir sıkıntısı olmayanlarda bile hamilelik sonrasında sorunlar görülebilir.
İyot, gebelikte bebeğin beyin ve sinir sistemi gelişimine yardım eder. İyot eksikliği, dünyada en yaygın önlenebilir zeka geriliği ve beyin hasarı sebebidir. Gebelikte iyot eksikliği; düşük, gebelik zehirlenmeleri, doğum sonrası kanama riski, erken doğum ve anne karnında bebek ölümlerinde de rol oynayabilmektedir.
İyot eksikliği, bebeklerde kretenizmin ve beyin hasarının en sık görülen ve önlenebilir nedenidir.
Gebelik ve laktasyonda, iyotlu tuza ek olarak 100-200 µg/gün iyot desteği, gebenin kendisi, fetus ve yeni doğanın gelişimi için gereklidir.
Bu nedenle mutlaka iyotlu tuz kullanılmalıdır.
Ayrıca iyot idrarla atıldığı için, tahlillerde idrarla atılan iyot miktarına bakılarak belirleme yapılmaktadır.
Vücudun İyot İhtiyacı:
– Hamilelerde 220 mikrogram/gün
– Emzirenlerde 290 mikrogram/gün’dür
Önemli görevleri:
– Kemik gelişimi
– Beyin ve sinir sistemi gelişimi
– Bazal metabolizma hızının ayarlanması
– Vücut ısısının sürmesi için gerekli hormonların yapımı
Başlıca Kaynakları:
– Deniz ürünleri
– Deniz yosunları
– Et, süt, yumurta
– Yeşil yapraklı sebzeler
– İyotlu tuz
‘’İyot yetersizliği hastalıklarını elime etmek için iyotlu tuz kullanımının yaygılantırılması anahtar strateji.”