Gebelikte kabızlık nasıl giderilir?
Lifli gıdalar alarak kabızlıkla mücadele edin; kepekli gıdalar, ekmekler ve baklagiller, kuru meyveler yemeye çalışın. Eğer normalde lifli gıda tüketiminiz az ise öğünlerinize azar azar lifli gıdaları ekleyin, yoksa mideniz rahatsız olur. Su tüketimini arttırın; günde 10 ile 12 bardak sıvı tüketin. Özellikle su, meyve, sebze suları dışkıyı yumuşatır ve besinlerin sindirim sisteminden rahatça ilerlemesini […]
Gebelikte Tatile Çıkarken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Hamileliği normal ve sorunsuz süren anne adaylarının tatile çıkmasında herhangi bir sakınca yoktur. Gebelikte tatil için en uygun dönem 13. ve 28. haftalar arasındaki dönemdir. Tatile çıkmadan önce tüm hamilelerin doktorları ile görüşüp onay almaları gerekir. Gebelikte tatile çıkarken dikkat edilmesi gerekenler şu şekilde: Tatil mekanını doğru seçin. Çok sıcak, yüksek rakımlı, tropikal bölgelere, hijyen probleminin […]
Ramazan Bayramı’nda Gebelere Öneriler
Tatlı tüketimine dikkat edin. Ramazan bayramında ikram edilen baklava şerbetli tatlılardan uzak durun. Tüketilen fazla miktarda şeker özellikle sıcak havalarda hamileler için tehlikeli olabilmektedir. Bayramlarda her misafirlikte ikram edilen baklava, çikolata ve pastaların aşırı tüketimi gebelerde; gaz, hazımsızlık, mide bulantısı gibi olumsuzluklara neden olabilir. Az miktarda sütlü tatlılar tüketile bilir. Bol bol sıvı tüketin. Gebelik […]
Hamilelikte Maden Suyunun Faydaları
Normal zamanlarda gönül rahatlığı ile içtiğiniz maden suyunu hamilelik sürecinde de güvenle tüketebilirsiniz. Çünkü maden suları (tabi ki doğal olmak şartı ile), gebelikte hem anne adayı için hem de anne karnında gelişmekte olan bebek için oldukça faydalıdır. İçeriğindeki kalsiyum, magnezyum gibi mineraller ve vitaminler, anne adaylarına bu süreçte takviye sağlar ve süreci kolaylaştırır. Günde 1 […]
Gebelikte Tetanoz Aşısı
Tetanoz mikrobu doğada yaygın olarak bulunur. Yaygın inanışın tersine sadece paslı maddeler ile değil daha ziyade topraktan bulaşır. Hastalığın ortaya çıkması için bakterilerin herhangi bir yaradan vücuda girmesi gerekir. Bunun için en uygun ortam vücut bütünlüğünü bozan büyük ya da küçük tüm yaralardır. Tetanoz kişiden kişiye bulaşmaz. Toprak, toz, pas, hayvan dışkısı gibi maddeler ile […]
Gebelikte Seyahat
Gebelikte seyahat için ideal zaman 2. ve 3. aydır. Çünkü ilk 3 ayda aşerme, bulantı, kusma gibi problemler ve son 3 ayda da büyüyen karın ve gebelikten dolay çabuk yorulma yolculuğu zorlaştırabilir. Gebelikte seyahat için öneriler: Rahat kıyafetler ve ayakkabılar giyilmelidir. Uygun, rahat bir seyahat yastığı bulundurulmalıdır. Tuvalet ihtiyacı mutlaka giderilmelidir. Atıştırmalık yiyecek bulundurulmalıdır. Emniyet kemeri takılmalı […]
Hamilelerde Grip ve Grip Aşısı
Grip, çok şiddetli belirtileriyle insanın dayanma sınırlarını zorlayan, işgücü kaybına yol açan ve başta yüksek risk grubunda olanlarda olmak üzere (yaşlılar ve kronik hastalığı olanlar) grip geçiren tüm bireylerde zature gibi hayatı tehdit eden komplikasyonlara neden olabilen ciddi bir virüs enfeksiyonudur. Kış mevsiminde en çok rastlanan rahatsızlıkların başında grip gelmektedir. Grip çoğunlukla ağır semptomlarla ilerleyen […]
Hamilelikte Bitki Çayları
Bitkilerin hastalıkları tedavi edici etkisi ve bu amaçla kullanımı neredeyse insanlık tarihi kadar eskidir. Bazı kültürlerde ayrı öneme sahip olan şifalı bitkiler günümüzde de bazı hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Bitki çayları içerdikleri sayısız faydaların yanı sıra oldukça lezzetli bir seçim olmaktadır. Gebelik döneminde içilecek bitkisel çaylar; hamilelik bulantılarını, ağrılarını, ödemi azaltmak veya tamamen ortadan kaldırmak, emzirme döneminde […]
Anne adayları dikkat! Kış aylarında…
Kış aylarında havanın soğuk olması, grip gibi bulaşıcı ve salgın hastalıklar sebebiyle hamile olmak biraz daha fazla özen gerektiriyor. Hamile kadınların gebelik dönemini rahat geçirebilmeleri için o sıradaki mevsimsel özellikler de dahil birçok şeyi göz önüne almaları gereklidir. Kış mevsiminde de ortaya çıkan risk ve duruma göre tedbirli olmak sağlıklı bir hamilelik geçirmek için çok […]
Histeroskopi nedir?
Histeroskopi, rahim ağzı ve rahim içini döşeyen dokunun endoskop yardımı ile incelenerek, u rahimin içindeki problemleri tanımak ve tedavi etmek için kullanılır. Soğuk ışık kaynağı takılmış bir kamera-monitör sistemi aracılığıyla rahim içinin sıvı ile genişletilerek incelenmesi ve gereğinde özel cerrahi aletlerle çeşitli işlemlerin yapılmasına denilir. Tanısal ve tedavi edici olarak kullanılır. Polipler, perdeler, kısmi yapışıklıklar tanısal […]